Menstruation et hydratation : il ne fait pas si chaud pour les phases du cycle ! 🩸💧

🔬 Une étude fascinante examine comment le cycle menstruel peut affecter l'équilibre hydrique et électrolytique chez les femmes effectuant un travail physique dans des conditions de chaleur.

Une question que nous sommes en droit de nous poser en cette période de l'année ☀️🌡️

🎯 Points clés et résultats :

1️⃣ Le cycle menstruel, avec ses variations hormonales, n'affecte PAS l'équilibre hydrique chez les femmes correctement hydratées pendant le travail physique dans des conditions de chaleur. Que ce soit au début du cycle (phase folliculaire précoce), au milieu (phase folliculaire tardive) ou à la fin (phase mid-lutéale), les femmes maintiennent une homéostasie hydrique constante.

2️⃣ Malgré les augmentations naturelles d'aldostérone et de copeptine (un substitut de l'arginine vasopressine) pendant la phase mid-lutéale du cycle, aucun changement significatif n'a été observé dans la consommation de liquide ou la conservation de l'eau.

3️⃣ Lorsqu'elles ont libre accès à de l'eau fraîche pendant le travail physique en chaleur, les femmes répondent de manière similaire à travers toutes les phases du cycle menstruel pour maintenir l'homéostasie hydrique.

📈 Résultats clés : L'ingestion de liquide ad libitum (à volonté), la perte d'eau corporelle par la sueur et l'urine, ainsi que l'osmolalité du sérum et de l'urine sont restés stables à travers les phases du cycle menstruel.

🤔 Les implications ? Les recommandations actuelles d'hydratation pour les femmes au travail dans des conditions de chaleur n'ont pas besoin de tenir compte des phases du cycle menstruel.

👩‍🔬 Cependant, l'étude souligne qu'il est nécessaire de poursuivre les recherches pour une compréhension plus approfondie de l'équilibre hydrique et de la régulation chez les femmes pendant le travail physique en conditions de chaleur.

💼 Pour toutes les femmes travaillant dans des conditions de chaleur, cette recherche offre une assurance précieuse : votre cycle menstruel ne vous met pas en désavantage en termes d'équilibre hydrique. 🚰

📚 Retrouvez l'étude de référence et ses résultats dans notre newsletter !

🔰 Newsletter gratuite sur notre site : www.nka-nutrition.fr

Référence :

✍️ https://lnkd.in/eBhuimSb